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Die Lösung des Problems ist ein entsprechendes Fettstoffwechseltraining. Schritt 1 des Vakuum-Workouts: Anzug anziehen und Luft zwischen Ihnen und dem Anzug absaugen, sodass er wie eine zweite Haut an den Fettpolstern anliegt.

So wird die Durchblutung angekurbelt. Der Nachteil: Wer mit dem Anzug eine schlanke Taille bekommen möchte, muss monatliche Kosten von Euro einkalkulieren.

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Ein etwas schwieriger, aber effektiver Form von Sit-ups ist Oblique Sit-ups zu tun. Führen Sie die Übung wie zuvor, aber lassen Sie Ihre beiden Beinen auf der einen Seite von Ihnen zu fallen, und versuchen Sie es erneut eine Reihe von zumindest zu tun, zehn zu jeder Seite zu straffen und stärken Sie Ihre Bauchmuskeln.

Lehnen Sie sich zurück leicht und legen Sie Ihre Arme gerade vor Ihnen, und dann drehen Sie Ihren Oberkörper von Seite zu Seite.

Legen Sie sich flach auf den Rücken mit den Händen hinter dem Kopf. Bringen Sie Ihre Beine bis zu einem Winkel von neunzig Grad und dann das linke Knie zur Brust bringen, und drehen Sie Ihren rechten Ellbogen es zu treffen, strecken Sie das Bein wieder zurück und wiederholen Sie die Bewegung mit dem rechten Knie auf den linken Ellenbogen.

Versuchen Sie, und zehnmal wiederholen. Denken Sie daran, Sie können nicht Ihre perfekte Körperform noch haben, aber stolz sein, was Sie brauchen, und es wird einfacher sein, noch weiter diese Form Ton.

Damit Sie aber weniger blau werden können Sie mit dem Arzt reden, ob Sie dieses eine Woche vorher absetzen können. Durch die gerade beschriebene Vorgehensweise lässt sich die Zahl noch etwas drücken.

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3 Kommentare

Zulmaran · 04.09.2020 um 07:53

Sie soll Sie auf dem falschen Weg sagen.

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